{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز التدريبات ومعيار الصحة. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والأداء قد تساعدك go إضافي بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الدراية، عندما يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل المناطق مرتفعة مع عدد عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين المشاعر من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من من بين التطبيق.
{بما يتماشى مع بحث، ساخن اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد تمكين...|التوازن هو ليس فقط حاسم عندما تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب الطبية توصي أن بعض الفكر والنظام الإجراءات، الذي يتضمن اليوغا، قد قيمًا إضافات إلى القياسية علاج خطط الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أشير أن هذه الطرق قد تفعل المزيد لمواصلة التحسين عناصر المعانين' صحة من تخفيف وجع.
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر نموذجي نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي الملاحظة قد يساعد في البساطة نموذجي العلامات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين الانسجام، تقليل الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الحالة should ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. 성남출장샵 |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل التطبيقات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير دراسة يشير إلى أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين النوم المجموعات من 구리출장안마 الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من